Hábitos saludables en el “Día Mundial de la Obesidad”
Por iniciativa del intendente Ing. Roger E. Nediani, en conmemoración del “Día Mundial de la obesidad”, el Centro de Atención Médica Municipal Nº 7 del barrio Avenida compartió información y recomendaciones para fortalecer los hábitos de vida saludables.
Con un enfoque en la creación de hábitos sostenibles y saludables, la nutricionista Ada Roldán, resaltó la importancia de llevar un estilo de vida equilibrado en lugar de recurrir a dietas restrictivas.
“La obesidad se puede prevenir llevando un estilo de vida saludable, no haciendo dieta”, afirmó Roldán. Entre sus recomendaciones, enfatizó en el consumo diario de frutas y verduras, elementos fundamentales para una nutrición balanceada. Además, sugirió disminuir el consumo de pan y harinas refinadas, una medida clave para mejorar la salud metabólica y evitar el aumento de peso.
La nutricionista también destacó la importancia de preferir el agua por sobre los jugos y gaseosas, recordando que estos últimos suelen contener altas cantidades de azúcar. Además, aconsejó reducir la ingesta de alimentos ultra procesados, aquellos que vienen en paquetes y contienen aditivos que afectan la salud.
Por último, la Lic. Roldán subrayó que la actividad física es esencial en la prevención de la obesidad. “Realizar actividades como caminar, correr o practicar algún deporte es fundamental para mantener el cuerpo activo y en equilibrio”, afirmó.
Desde la Secretaría de Salud de La Banda, bajo la gestión del intendente Roger Nediani, se invita a la comunidad a incorporar estas prácticas en su vida diaria. Estas recomendaciones no solo buscan prevenir la obesidad, sino también mejorar la calidad de vida de todos los bandeños.
