“Caminata energética”: una propuesta para mejorar la salud en el Parque Aguirre
Durante los sábados 16, 23 y 30 del corriente mes se desarrollará el taller denominado “Caminata energética”, una propuesta orientada al bienestar físico y mental que tendrá lugar en la puerta del Domo del Parque Aguirre, en el horario de 15 a 16.30.
La actividad será dictada por el instructor Germán Abascal y está destinada exclusivamente a hombres, especialmente aquellos con poco tiempo para realizar actividad física o interesados en incorporar prácticas que contribuyan a mejorar su energía vital.
El taller propone una serie de ejercicios basados en técnicas de Chi Kung y Tai Chi (estilo Chen), orientadas a recuperar la salud, fortalecer el organismo, mejorar la circulación, reducir el estrés y optimizar el descanso.
Según explicó el instructor, durante las jornadas se trabajará en técnicas de respiración para transformar el oxígeno en “Chi” o energía vital, además de abordar el funcionamiento de órganos y vísceras, y su relación con los cinco elementos: fuego, tierra, metal, agua y madera.
Cronograma de actividades
- Sábado 16: introducción a las técnicas de respiración, cuidado de la energía, funcionamiento del cuerpo y pasos básicos de la caminata.
- Sábado 23: repaso de contenidos, incorporación de la caminata intermedia y ejercicios para distribuir la energía en el cuerpo.
- Sábado 30: práctica avanzada, corrección de técnicas y aplicación del método en la vida cotidiana.
Desde la organización destacaron que la propuesta apunta a generar cambios positivos con pocos minutos diarios de práctica, promoviendo hábitos saludables y una mejor calidad de vida.
